心理疾病多年,内心存在另一个自我,常胡思乱想,求助诊断及应对方法
时间:2025-08-26 17:14:41 来源:高中班级宠物2930校园春色
健康咨询描述: 您好,心理我这个心理病有几年了,疾病及心里老是多年对方有另一个自己,一想到不好的内心事我就会胡思乱想,然后我就和心理的自常诊断那个自己说怎么样怎么样的,我知道这是胡思心理病不好,但我有是乱想就是控制不住,好累,求助做什么都感觉没意思,心理我这到底是疾病及什么病?
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微信扫一扫,随时问医生 2025-04-04 05:40:38 我要投诉
曾经的治疗情况和效果: 没治疗过
想得到怎样的帮助:告诉我这是哪一种心理病,该怎么做?多年对方
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您所描述的情况,可能存在一定程度的人格解离现象以及消极的思维模式。这可能是由于长期的心理压力、情绪困扰等因素引起的。建议您尝试通过一些方法来缓解,比如进行深呼吸和放松训练,帮助自己在情绪出现时保持冷静。同时,尝试积极的自我对话,用更积极的想法取代消极的念头。规律的生活作息和适度的运动也有助于改善情绪状态。如果情况持续且严重影响到生活,建议您寻求专业心理咨询师的帮助,他们能更准确地评估状况并提供更针对性的治疗建议。
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